Курс «Собери себя в себя» с Ириной Комковой
Освой мощную практику для здоровья, энергии и внутренней гармонии!
Добро пожаловать на курс, который изменит вашу жизнь!
«Собери себя в себя» — это уникальная программа, которая через осознанное дыхание, радость и внимание помогает вам:
«Собери себя в себя» — это уникальная программа, которая через осознанное дыхание, радость и внимание помогает вам:
- Очистить тело, разум и энергетику.
- Укрепить здоровье и повысить уровень энергии.
- Обрести внутренний покой и гармонию.
Курс основан на глубокой практике задержек дыхания, запускающей процессы оздоровления на клеточном уровне, помогающей справляться со стрессом и усиливающей позитивное состояние.
Что такое курс «Собери себя в себя»?
Это программа, сочетающая дыхательные техники, осознанность и работу с эмоциями.
Вы научитесь:
Вы научитесь:
- Практиковать дыхательные задержки(7 на выдохе, 7 на вдохе) с акцентом на радость и улыбку.
- Использовать «три ключа»:
- состояние благости;
- счет на выдохе;
- игнорирование мыслей.
- Активировать процессы ощелачивания организма, очищения энергии и укрепления психики.
Основные преимущества:
Оздоровление тела
- Улучшение пищеварения
- Вывод токсинов и паразитов,
- Исцеление позвоночника.
Энергетическое обновление
- Очищение каналов,
- Повышение уровня энергии,
- Активация шишковидной железы.
Эмоциональная гармония
- Снятие стресса, страхов и негативных эмоций,
- Усиление радости и осознанности.
Какие проблемы решает курс?
Курс помогает справиться с:
- Хронической усталостью, апатией и низким уровнем энергии.
- Эмоциональными качелями, стрессом и страхами.
- Проблемами пищеварения, зашлакованностью и нездоровым питанием.
- Слабой концентрацией, рассеянностью и низкой осознанностью.
- Физическими недомоганиями, болями в позвоночнике и накопленным напряжением.
Через регулярную практику вы сможете:
- Естественно перейти к более здоровому питанию.
- Укрепить инстинкт самосохранения и силу духа.
- Запустить глубокое очищение на физическом, энергетическом и духовном уровнях.
Для кого этот курс?
Курс подойдет вам, если вы:
-
Чувствуете усталость, стресс или эмоциональное выгорание. - Хотите улучшить здоровье, очистить организм и повысить энергию.
- Ищете способы справляться с негативными эмоциями и страхами.
- Стремитесь к осознанности, внутренней гармонии и духовному росту.
Подходит для всех: от новичков до опытных практиков, желающих углубить свои знания. Специальных навыков не требуется!
Что вы получите от курса?
Эффекты практики:
Физическое здоровье
- Ощелачивание организма (от 60–90 сек задержка дыхания на выдохе).
- Изменение питания к более легкой и здоровой пище (90–135 сек).
- Увеличение силы и продолжительности жизни (180–210 сек).
- Ощелачивание костей и мозга (240+ сек, 10 дней).
- Ощелачивание крови, органов, кишечника и вывод паразитов (задержки на вдохе 90+ сек, 10 дней на этап).
Энергетика и психика
- Очищение энергетических каналов, повышение осознанности
- Снятие накопленного напряжения, укрепление психики.
- Просветление сознания и расширение восприятия (210–240 сек).
Эмоции и дух
- Умение справляться со страхами и социальными программами.
- Усиление радости, внутреннего покоя и силы духа.
- Практические навыки:
Практические навыки:
Техника дыхания: нагнетание (108 вдохов-выдохов), задержки с замками, восстановление.
Работа с вниманием: удержание фокуса в центре груди, игнорирование мыслей.
Ведение графика задержек для отслеживания прогресса.
Безопасное выполнение волевых задержек с акцентом на радость.
Работа с вниманием: удержание фокуса в центре груди, игнорирование мыслей.
Ведение графика задержек для отслеживания прогресса.
Безопасное выполнение волевых задержек с акцентом на радость.
Бонусы:
- Гибкий график практики (3–6 дней с выходным раз в неделю).
- Поддержка от Ирины Комковой и комьюнити единомышленников.
- Доступ к материалам для самостоятельной практики.
Ирина Комкова
Опытный наставник, практик и проводник в мир осознанности и здоровья.
Более 6 лет она изучает и совершенствует дыхательные практики, лично пройдя 108-дневный цикл задержек дыхания и проверив их эффективность на себе. Ирина сочетает глубокие знания энергетики, психологии и физиологии, помогая людям безопасно и эффективно трансформировать свою жизнь. Ее подход основан на радости, легкости и индивидуальном сопровождении каждого ученика.
Почему выбирают Ирину?
Глубокий опыт
Ирина прошла полный путь практики, включая все этапы ощелачивания и очищения, и делится проверенными методиками.
Индивидуальный подход
Она учит безопасному выполнению техник, подчеркивая важность радости и осознанности.
Уникальная методика
Курс сочетает дыхание, работу с эмоциями и энергетикой, что делает его эффективным для всех уровней подготовки.
Вдохновляющее руководство
Ирина мотивирует учеников двигаться в практике с улыбкой, создавая комфортную и поддерживающую атмосферу.
Программа курса
Основы дыхательных задержек, три ключа (радость, счет, игнорирование мыслей).
Нагнетание, замки, волевые задержки, восстановление.
Преодоление страхов, негативных мыслей и социальных программ.
7 задержек на выдохе, 7 на вдохе, ведение графика, рекомендации по режиму.
Понимание процессов очищения, ощелачивания и трансформации.
Онлайн-уроки, практические задания, поддержка в чате, доступ к записям.
Гибкая, с возможностью адаптации под ваш ритм жизни.
Стоимость участия
Остались вопросы?
Заполните форму, и наш менеджер свяжется с вами!
*при нажатии на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных
Отзывы
Не откладывайте заботу о себе!
Курс «Собери себя в себя» — это ваш шаг к здоровью, осознанности и радости.
С Ириной Комковой вы пройдете этот путь безопасно, эффективно и с удовольствием.
Курс «Собери себя в себя» — это ваш шаг к здоровью, осознанности и радости.
С Ириной Комковой вы пройдете этот путь безопасно, эффективно и с удовольствием.
Собери себя в себя: осознанность и развитие через системную практику
Современный человек живёт в состоянии постоянной спешки: рабочие задачи, бытовые заботы, бесконечный поток информации. В этом ритме легко потерять контакт с собой — со своими желаниями, телом, состоянием ума. Моя задача — помочь вам восстановить это равновесие через практику осознанности и методы, проверенные опытом и временем.
Я разработала авторские курсы по личностному развитию, в которых соединяются дыхательные, физические и ментальные техники. Эти занятия помогают человеку замедлиться, услышать себя и научиться жить с ощущением внутренней опоры. Ведь развитие — это не гонка за результатом, а процесс глубокого понимания собственной природы.
Современный человек живёт в состоянии постоянной спешки: рабочие задачи, бытовые заботы, бесконечный поток информации. В этом ритме легко потерять контакт с собой — со своими желаниями, телом, состоянием ума. Моя задача — помочь вам восстановить это равновесие через практику осознанности и методы, проверенные опытом и временем.
Я разработала авторские курсы по личностному развитию, в которых соединяются дыхательные, физические и ментальные техники. Эти занятия помогают человеку замедлиться, услышать себя и научиться жить с ощущением внутренней опоры. Ведь развитие — это не гонка за результатом, а процесс глубокого понимания собственной природы.
Практика медитации и осознанности позволяет постепенно снять внутреннее напряжение, уменьшить уровень тревоги и вернуть энергию. Осознанность — это не просто модный термин, а способ жить в моменте, осознавать свои мысли, чувства и действия.
Регулярные практики осознанности упражнения помогают:
· снизить уровень стресса и эмоционального выгорания;
· улучшить концентрацию и способность принимать решения;
· наладить контакт с телом и дыханием;
· научиться отдыхать и восстанавливаться даже в напряжённые периоды;
· повысить уровень уверенности и внутренней устойчивости.
Главная цель занятий — развить наблюдательность к себе. Когда вы осознаёте, что чувствуете и как реагируете, жизнь перестаёт быть хаотичной.
Регулярные практики осознанности упражнения помогают:
· снизить уровень стресса и эмоционального выгорания;
· улучшить концентрацию и способность принимать решения;
· наладить контакт с телом и дыханием;
· научиться отдыхать и восстанавливаться даже в напряжённые периоды;
· повысить уровень уверенности и внутренней устойчивости.
Главная цель занятий — развить наблюдательность к себе. Когда вы осознаёте, что чувствуете и как реагируете, жизнь перестаёт быть хаотичной.
Мои курсы по личностному развитию построены на принципе системного взаимодействия ума и тела. Это не просто теоретические лекции, а последовательная практика, в которой каждый шаг закрепляется через опыт. Мы используем дыхание, лёгкие телесные упражнения, работу с вниманием и наблюдение за внутренними состояниями.
Системный подход помогает не просто расслабиться, а изменить привычные модели поведения. Именно поэтому мои занятия называют системным саморазвитием — они позволяют работать не только с последствиями стресса, но и с его причиной.
Развитие личностных качеств начинается тогда, когда человек осознанно выбирает путь к внутренней устойчивости. Я помогаю выстроить этот путь так, чтобы результаты оставались надолго.
Системный подход помогает не просто расслабиться, а изменить привычные модели поведения. Именно поэтому мои занятия называют системным саморазвитием — они позволяют работать не только с последствиями стресса, но и с его причиной.
Развитие личностных качеств начинается тогда, когда человек осознанно выбирает путь к внутренней устойчивости. Я помогаю выстроить этот путь так, чтобы результаты оставались надолго.
В процессе регулярных занятий вы постепенно учитесь возвращаться к состоянию спокойствия в любой ситуации. Это особенно важно для тех, кто часто сталкивается с переутомлением, внутренней тревогой или потерей мотивации.
Мой системный подход к саморазвитию помогает:
· восстановить связь между мыслями, телом и действиями;
· научиться управлять эмоциями без подавления чувств;
· развить устойчивость к стрессу и внутреннюю уверенность;
· повысить эффективность в работе и улучшить качество общения;
· найти баланс между отдыхом и активностью.
Эти практики подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с медитацией или телесными методами. Каждое занятие направлено на то, чтобы человек почувствовал реальное изменение — лёгкость в теле, ясность в голове и спокойствие в сердце.
Мой системный подход к саморазвитию помогает:
· восстановить связь между мыслями, телом и действиями;
· научиться управлять эмоциями без подавления чувств;
· развить устойчивость к стрессу и внутреннюю уверенность;
· повысить эффективность в работе и улучшить качество общения;
· найти баланс между отдыхом и активностью.
Эти практики подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с медитацией или телесными методами. Каждое занятие направлено на то, чтобы человек почувствовал реальное изменение — лёгкость в теле, ясность в голове и спокойствие в сердце.
Я много лет провожу индивидуальные и групповые занятия, помогаю людям выстраивать внутреннюю гармонию и работать с состояниями, мешающими жить полноценно. Я не предлагаю эзотерические практики — всё, чему я обучаю, имеет простую логику и проверено практическим опытом моих учеников.
Мои преимущества:
· индивидуальный подход — программа подстраивается под ваш темп и уровень;
· доступная цена и гибкий график занятий;
· большой опыт преподавания и сопровождения учеников на пути развития;
· комплексное оздоровление — улучшение состояния тела и психоэмоционального фона;
· быстрый результат — положительные изменения заметны уже после нескольких занятий.
Если вы чувствуете, что устали от постоянного напряжения и хотите вернуть ощущение внутренней силы, попробуйте практику осознанности. Это путь к себе, к спокойствию и ясности.
Мои курсы по личностному развитию помогут вам научиться слышать себя, управлять эмоциями и выстраивать жизнь в гармонии с собой. Я предлагаю не абстрактные идеи, а конкретные методы, которые помогут «собрать себя в себя» и ощутить устойчивость даже в самом быстром ритме жизни.
Мои преимущества:
· индивидуальный подход — программа подстраивается под ваш темп и уровень;
· доступная цена и гибкий график занятий;
· большой опыт преподавания и сопровождения учеников на пути развития;
· комплексное оздоровление — улучшение состояния тела и психоэмоционального фона;
· быстрый результат — положительные изменения заметны уже после нескольких занятий.
Если вы чувствуете, что устали от постоянного напряжения и хотите вернуть ощущение внутренней силы, попробуйте практику осознанности. Это путь к себе, к спокойствию и ясности.
Мои курсы по личностному развитию помогут вам научиться слышать себя, управлять эмоциями и выстраивать жизнь в гармонии с собой. Я предлагаю не абстрактные идеи, а конкретные методы, которые помогут «собрать себя в себя» и ощутить устойчивость даже в самом быстром ритме жизни.
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
