Цигун — путь к гармонии и здоровью
Начать изучение
«Аскезы: Путь к очищению и гармонии»
от 27 000
р.
ПОДРОБНОСТИ
Собери себя в себя

50 000 ₽
р.
ПОДРОБНОСТИ
Духовные практики
Мы интегрируем дзен-буддизм в наши программы для осознания настоящего момента и достижения внутренней гармонии.
  • Дзен-буддизм
    Практика, направленная на достижение внутреннего спокойствия и гармонии через медитацию и созерцание.
  • Техники осознанности
    Методы, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить влияние стресса и негативных мыслей.
  • Медитация
    Практика, способствующая расслаблению и снижению уровня стресса через концентрацию внимания и дыхательные упражнения.
  • физическая и духовная гармония
    Йога для осознанности
    Асаны и практики, направленные на достижение гармонии между телом и духом.
    Узнать больше
Я преподаю цигун не как набор механических движений, а как целостную практику для тела и сознания. Это древнее искусство соединяет плавные движения, дыхательные техники и медитативный настрой, создавая условия для глубокого внутреннего равновесия. Гимнастика цигун помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость суставов и наладить работу внутренних органов.

Для тех, кто только начинает свой путь, я предлагаю гимнастику цигун для начинающих. В ней мы изучаем базовые движения, учимся правильно дышать и постепенно выстраиваем осанку. Эти занятия подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Я провожу занятия цигун как в группах, так и индивидуально. В группе вы получите поддержку единомышленников, а на личных встречах мы сможем сосредоточиться на ваших уникальных задачах. При необходимости подберу комплекс цигун, направленный на решение конкретных проблем — будь то снятие стресса, восстановление после болезни или повышение общего тонуса.

Отдельное направление моих занятий — китайская гимнастика цигун. Это не просто физическая активность, а гармонизация энергетических потоков в организме. В рамках этой практики я использую элементы китайской гимнастики цигун Сила потока, которые помогают ощутить движение энергии внутри тела.
Тем, кто интересуется более глубокими аспектами, будет полезен китайский цигун Тайцзи — мягкая, но мощная форма работы с телом и энергией, развивающая баланс и концентрацию.
Чтобы сделать практику максимально полезной для здоровья, мы включаем в занятия дыхательную гимнастику цигун. Она улучшает вентиляцию лёгких, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает быстро восстанавливаться после физических нагрузок.

Моя методика — это сочетание древних традиций и современного подхода. Я верю, что практика цигун может стать важной частью вашей жизни, принося пользу и телу, и душе.
Для начинающих я разработала упражнения цигун для начинающих, которые безопасны, просты в освоении и дают ощутимый результат уже после первых занятий. Постепенно мы переходим к более сложным комплексам, углубляя работу с дыханием и движением.
●     индивидуальный подход — каждый ученик получает программу, адаптированную под его цели и возможности;
●     мастер цигун с большим опытом преподавания и личной практики;
●     возможность обучаться как офлайн, так и в онлайн-формате;
●     мягкая, но эффективная нагрузка без травм и перенапряжений;
●     внимание к физическому и эмоциональному состоянию ученика.

Я приглашаю вас на цигун в Москве, где мы вместе создадим условия для восстановления энергии, укрепления здоровья и внутренней гармонии. Практика в сочетании с правильным дыханием и медитацией открывает удивительные возможности для самопознания и развития.
Регулярные тренировки помогут вам чувствовать себя бодрее, спокойнее и увереннее. Цигун — это не просто упражнения, это образ жизни, в котором каждое движение имеет смысл и пользу.
ДАВАЙТЕ ПОМЕДИТИРУЕМ ВМЕСТЕ
Свяжитесь с нами
Телефон: +7 925 233 0856
Электронная почта: irina12224@gmail.com
Адрес: город Пример, улица Примерная, дом 1
Made on
Tilda