Плюс другие практики на усмотрение Мастера.
Бонус: секретная практика даосских монахов, направленная на то чтобы не спать, если не выспались, но нужно быть бодрым, и быстро заснуть, если переутомлены и не можете уснуть.
Эта практика активно разогревает нижний Дань Тянь, взращивает силу воли, силу духа, силу души. Укрепляет внутренние органы. Используется в зависимости от времени суток как практика, чтобы не спать, или наоборот, чтобы хорошо выспаться. Укрепляет тело и органы, запечатывает энергию после практики.