Оздоровление через восточные практики — комплексный подход к телу и душе
Начать изучение
«Аскезы: Путь к очищению и гармонии»
от 27 000
р.
ПОДРОБНОСТИ
Собери себя в себя

50 000 ₽
р.
ПОДРОБНОСТИ
Духовные практики
Мы интегрируем дзен-буддизм в наши программы для осознания настоящего момента и достижения внутренней гармонии.
  • Дзен-буддизм
    Практика, направленная на достижение внутреннего спокойствия и гармонии через медитацию и созерцание.
  • Техники осознанности
    Методы, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить влияние стресса и негативных мыслей.
  • Медитация
    Практика, способствующая расслаблению и снижению уровня стресса через концентрацию внимания и дыхательные упражнения.
  • физическая и духовная гармония
    Йога для осознанности
    Асаны и практики, направленные на достижение гармонии между телом и духом.
    Узнать больше
Моя философия проста: настоящее здоровье невозможно без гармонии тела, разума и эмоций. Именно поэтому я предлагаю комплексные программы, где оздоровление достигается сочетанием физических упражнений, дыхательных техник и медитации. Это не временное решение, а стиль жизни, который помогает сохранить энергию, ясность ума и устойчивость к стрессу.

Для тех, кто хочет не только улучшить физическую форму, но и почувствовать внутренний баланс, я разработала оздоровление и обучение в индивидуальном и групповом формате. На занятиях мы изучаем, как через движение и дыхание активизировать процессы восстановления организма, укреплять иммунитет и повышать общий тонус.
В моей методике особое внимание уделяется оздоровлению организма с учётом индивидуальных особенностей. Мы начинаем с мягких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы тело адаптировалось без стресса.
ДАВАЙТЕ ПОМЕДИТИРУЕМ ВМЕСТЕ
На занятиях мы используем разные техники: дыхательные практики, визуализации, медитацию на движение и звуки. Такой подход позволяет каждому найти метод, который будет ему близок и эффективен.

Моя цель — помочь вам не просто научиться медитировать, но сделать это частью вашей жизни. Тогда эффект от практики станет устойчивым, а вы сможете использовать медитацию в любой момент, когда потребуется сосредоточенность, спокойствие или восстановление энергии.

Буддизм и медитация — это путь, который помогает увидеть глубже, чувствовать тоньше и жить осознанно. Приходите, и мы вместе найдём те практики, которые помогут вам обрести гармонию с собой и миром.

Свяжитесь с нами
Телефон: +7 925 233 0856
Электронная почта: irina12224@gmail.com
Адрес: город Пример, улица Примерная, дом 1
Made on
Tilda