Медитация Тайдзи
Я много лет практикую и преподаю тайцзицюань в Москве, помогая людям открывать новые возможности тела и ума. Одним из самых гармоничных направлений считается медитация Тайдзи. В ней соединяются плавные движения и сосредоточенность на дыхании. Такая практика помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить внутреннее равновесие. Я предлагаю занятия, где мы последовательно разбираем движения и учимся слушать собственное тело.