Техника занятий включает разные направления. Например, популярны в тайцзи упражнения, где выполняются связки из простых движений. Они улучшают гибкость и делают тело более сильным без перегрузки. Для тех, кто только начинает, я предлагаю доступные уроки, в которых поэтапно объясняю каждое движение. Именно поэтому многие выбирают у меня тайцзи для начинающих — я уделяю внимание каждому ученику, объясняю ошибки и показываю, как исправить движения.
Особое направление — тайцзи цигун, где соединяются дыхательные упражнения и плавные движения. Эта форма помогает развивать концентрацию и улучшает общее самочувствие. Для тех, кто ищет новые впечатления, я рассказываю о практике на острове Тайцзи Хайнань: там создаются идеальные условия для занятий на свежем воздухе.
Неотъемлемая часть обучения — это тайцзи цюань, где отрабатываются стойки и плавные связки. Я также предлагаю освоить методику, включающую такую технику в тайдзи акак столбовое стояние. Это упражнение укрепляет мышцы и суставы, развивает устойчивость и даёт глубокое расслабление.
